bonjour j ai un mp3 300 mais ça doit être le même principe...pour les durcir ,il faut tourner dans le sens inverse des aiguilles d une montre la bague en bas des amortisseurs avec la "clef spéciale" qui t est fournie avec le mp3...en espérant que ça t aide...n oublie pas de régler les DEUX amortisseurs... ;)